老化も鬱も肉が解決する！とにかく肉を食いまくれ！
【ベストセラー】「うつ消しごはん」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
老化も鬱も肉が解決する！とにかく肉を食いまくれ！
を、私なりにまとめると
どうやら
一日300ｇの牛肉を摂取した方が良いみたいです。
そんなに食べれないという方はタンパク質不足なのでなおさら注意らしいです。
すき焼きなどにして調理することにより魚を三匹食べるよりもお肉を食べた方が効率化良いとの事です。
主に牛肉、豚肉、鶏肉を摂取すればOKとの事です。
そういえば
玉家のお客様は老若男女問わず皆様元気ハツラツな方ばかりです。
やはりお肉の効果なのでしょうね。
「玉家みたいに一貫経営牧場の直営精肉店の安心安全の牛肉が近くにないよ！」
というそこの貴方大丈夫です。
あくまで私目線で簡単に抽出しただけですので詳しい詳細は
下記のYouTubeをご覧くださいませ。